Leite com chocolate ajuda na recuperação muscular depois do treino

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rawpixel (CC0), Pixabay

Da Redação

 

Boas notícias para quem adora praticar atividades físicas e também se deliciar com um achocolatado: um estudo publicado no “European Journal of Clinical Nutrition” em junho de 2018 demonstrou que o leite com chocolate ajuda na recuperação do corpo durante e após um treino.

O estudo revisou 12 pesquisas que tratavam, por exemplo, no tempo até a exaustão, frequência cardíaca, nível de ácido lático e cansaço.

A análise revelou que o tempo até chegar à exaustão aumentou significativamente após o consumo de achocolatado, em comparação com placebo e bebidas esportivas.

“A mensagem para levar para casa é que o leite com chocolate é uma opção de baixo custo e deliciosa para a recuperação e fornece efeitos similares ou superiores em comparação com bebidas comerciais”, disse Amin Salehi-Abargouei, principal autor do estudo.

Fonte: http://www.bebamaisleite.com.br

 

Quer ler o estudo original (em inglês)? Clique aqui para acessá-lo.