Tire suas Duvidas

Laticínios causam ganho de peso?

Estudos observacionais múltiplos demonstraram que as pessoas consumidoras de maior teor de cálcio e laticínios pesam menos e têm menor gordura corporal que os que consomem pouco ou nenhum produto lácteo. Um estudo piloto reportado em 2004 pelo Journal of American Dietetic Association demonstrou que as dietas ricas em cálcio não causam ganho de peso em garotas na puberdade em comparação às garotas com dietas normais. As porções adicionais de laticínios fornecem, contudo, aumentos significativos na nutrição total.

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